日曜夜のテレビ番組「全力投球」に、南雲吉典さんが出ていたので見てみました。

乳腺専門医で、20歳若く見えるために…と、食生活や運動など独特の健康法で知られています。

57歳と言いますが、テレビで見る限りは、30代には見えないにしてもかなり若く見えるのは確か…。

173cmの身長で10数年来59キロを維持、血管年齢は20代と聞くと、うらやましいかぎりです。

若い人や痩せている人には勧めないけれど、体が求めていないのに、１日３食、時間だから食べるのは良くないのだと。

南雲先生に言わせると、１日１食、グウッとお腹がなってから食べる、おやつには炭水化物はダメ、というのですから私には実行できそうにありません。

せめて、腹八分目、おやつは控えめ、夜の８時以降は食べないよう努力しよう――。

甘い物を食べたくなると、「吉岡さん、小太りが一番長生きするっていうから、いいんじゃない？」といった知人の言葉を都合良く思い出すのはやめにしよう――。

体重を減らしてから行こう…と思って、ずるずると遅れているトクトク健診（特定健診）、３月こそ必ず行こう――。

骨密度は去年調べて30代でしたが、中性脂肪、コレステロールがちょっと心配…。

（02月26日記）

「清田区新聞」14年03月02日付より